s

Ugodite si prije spavanja: 6 savjeta za dobar san i lijepu kožu

11.04.2018

Da je kvalitetan san esencijalan za zdravlje cijelog organizma, znaju već i ptice na grani. Kada smo naspavani i odmorni – bolje se osjećamo, produktivniji smo i bolje izgledamo. Ova činjenica dokazuje kako popularan američki naziv „beauty sleep“ ipak nije mit!

Ukoliko se vaš odlazak na spavanje pretvorio u monotonu rutinu, predlažemo da isprobate naših 6 savjeta za što kvalitetniji noćni odmor i buđenje s osmjehom na licu. I za kraj – ne zaboravite odspavati minimalno 7 sati kako biste iz sna izvukli ono najbolje za organizam!

1. Skinite šminku

Nakon cjelodnevnog “skrivanja” ispod pudera i ostalih dekorativnih proizvoda, koži lica na kraju dana treba odmor. Stoga neka skidanje šminke bude prioritet čim stignete kući. Svu ćete nečistoću i ostatke šminke vrlo jednostavno ukloniti pomoću par kapi Natural Wealth® Prirodnog vitaminskog E-ulja. Riječ je o proizvodu na bazi bademovog, arganovog i maslinovog ulja. Možete ga nanijeti direktno na kožu ili staviti na blazinicu pa njome očistiti lice.

2. Iskoristite sve blagodati tople kupke

Kad ste si zadnji put pripremili toplu i opuštajuću kupku? Ukoliko se ne možete sjetiti odgovora, vrijeme je da prije spavanja uronite u toplu vodu i na taj način otpustite cjelodnevni stres iz svog organizma. Kupki možete dodati i nekoliko kapljica esencijalnih ulja kako bi uživala sva čula.

3. Nahranite kožu

Nakon tople kupke ne zaboravite nahraniti kožu. Predlažemo da isprobate hidracijsko Natural Wealth® Prirodno vitaminsko E-ulje. Ovu dragocjeno ulje nanesite na tijelo dok je koža još vlažna kako biste zarobili vlagu u koži.

4. Izmasirajte lice prije spavanja

Redovita masaža lica sa sobom donosi niz prednosti! Ona poboljšava cirkulaciju unutar tkiva zahvaljujući kojoj naša koža s vremenom postaje čvršća, mekša i zategnutija odnosno bez natečenosti.  Na čistu kožu lica nanesite Natural Wealth® Double C™ Serum i masirajte lice nekoliko minuta. Dobra je vijest da Double C™ Serum djeluje i protiv bora.

5. Opustite se u krevetu

Prije odlaska na spavanje pretvorite sobu u opuštajuću oazu mira i ugode. Prigušite svjetla, pustite laganu glazbu. Dodatni umirujući efekt možete postići dodavanjem esencijalnih ulja u aroma lampicu ili osvježivač zraka.

6. Melatonin za lakši san

Ubrzan način života nerijetko sa sobom donosi i povremenu nesanicu. Predlažemo da isprobate Natural Wealth® Melatonin Retard tablete koje oponašaju prirodno lučenje melatonina te omogućuju postupno oslobađanje s preciznim otpuštanjem u dvije faze: prvo, brzo otpuštanje određene količine melatonina već unutar 10 minuta, nakon čega slijedi postupno oslobađanje preostalog melatonina sadržanog u tableti, za brz i neisprekidan san*. 

*Melatonin doprinosi skraćenju vremena potrebnog da zaspite. Koristan učinak postiže se uzimanjem 1 mg melatonina kratko prije spavanja. Melatonin doprinosi i ublažavanju subjektivnih osjećaja povezanih s promjenom vremenskih zona pri putovanju zrakoplovom. Koristan učinak postiže se minimalnim unosom 0,5 mg melatonina prije spavanja prvog dana putovanja te sljedećih nekoliko dana po dolasku na odredište.